Perjantai
Sali; vatsa+selkä+raskas penkki
Zen; neljäs merkintä tälle viikolle, hienoa. Hyvin meni vaikka olikin lyhyt treeni.
Saturday, July 31, 2010
Thursday, July 29, 2010
290710
Torstai
Juoksu; 24 min
Zen; juhuu, tämäkin onnistui. Aika kuulostaa lyhyeltä mutta voi sanoa että olen oikein tyytyväinen, tuo helle on kyllä raskas pala ja ottaen huomioon nykykunon tason sanoisin että all is good. Jos tahtoo jotain tilastoja piirrellä niin toistaiseksi yli tunti juoksua tällä viikolla? Huomattava parannus edelliseen.
Juoksu; 24 min
Zen; juhuu, tämäkin onnistui. Aika kuulostaa lyhyeltä mutta voi sanoa että olen oikein tyytyväinen, tuo helle on kyllä raskas pala ja ottaen huomioon nykykunon tason sanoisin että all is good. Jos tahtoo jotain tilastoja piirrellä niin toistaiseksi yli tunti juoksua tällä viikolla? Huomattava parannus edelliseen.
Tuesday, July 27, 2010
270710
Tiistai
Sali; vatsa+selkä+hauis+talja taakse+kevyt rintaprässi
Zen; hyvin meni ja ihan motivoivaakin, hiljaisempaa siellä nyt. Katsotaan josko pääsee vauhtiin taas.
Sali; vatsa+selkä+hauis+talja taakse+kevyt rintaprässi
Zen; hyvin meni ja ihan motivoivaakin, hiljaisempaa siellä nyt. Katsotaan josko pääsee vauhtiin taas.
Monday, July 26, 2010
260710
Maanantai
Aktiivikävely; 2h
Juoksu; 40 min
Zen; palasin yltäkyllyydestä todellisuuteen. Jestas että oli lämmintä juosta, lämpöä toi menneet pizzat, valtavat savukemäärät ja burgerit mutta näin se lähtee. Viime viikon merkintä lauantain parin tunnin aktiivikävely eli iisi viikko, otetaan vähän tätä nyt pari viikkoa ennen Ranskanmatkaa.. ;)
Aktiivikävely; 2h
Juoksu; 40 min
Zen; palasin yltäkyllyydestä todellisuuteen. Jestas että oli lämmintä juosta, lämpöä toi menneet pizzat, valtavat savukemäärät ja burgerit mutta näin se lähtee. Viime viikon merkintä lauantain parin tunnin aktiivikävely eli iisi viikko, otetaan vähän tätä nyt pari viikkoa ennen Ranskanmatkaa.. ;)
Thursday, July 15, 2010
150710
Torstai
Sali; raskaat talja eteen+rintaprässi sivuilta+eteen
Zen; no nyt on laitteiden nimet totisesti hallussa, kyse siis varsinaisesta puristuslaitteesta ja kiinteästä penkkivastaavasta jos ollenkaan helpotti. Ihan hyviä laitteita muttei yhtä tehokkaista kuin vapaat painot kuitenkaan, hyvin meni kaiken kaikkiaan. Tiistaina nuo pari tuntia käppäilyäkin.
Sali; raskaat talja eteen+rintaprässi sivuilta+eteen
Zen; no nyt on laitteiden nimet totisesti hallussa, kyse siis varsinaisesta puristuslaitteesta ja kiinteästä penkkivastaavasta jos ollenkaan helpotti. Ihan hyviä laitteita muttei yhtä tehokkaista kuin vapaat painot kuitenkaan, hyvin meni kaiken kaikkiaan. Tiistaina nuo pari tuntia käppäilyäkin.
Wednesday, July 14, 2010
140710
Keskiviikko
Sali; vatsa+selkä+raskas hauis
Zen; pääsipäs taas mikä on aina hyvä vaikka menikin kevyesti. Toisaalta söin päivällä kevyesti joka oli omiaan säästämään energiaa tai ainakin piilottamaan sen joten treein on hieman rankempaa tuolloin, sitten on tuo helle ja.. Huomenna uusi päivä :) Kuten mainitsin, käyty on melkoisen aktiivisesti joten hyvältä tuntuu joka tapauksessa.
Sali; vatsa+selkä+raskas hauis
Zen; pääsipäs taas mikä on aina hyvä vaikka menikin kevyesti. Toisaalta söin päivällä kevyesti joka oli omiaan säästämään energiaa tai ainakin piilottamaan sen joten treein on hieman rankempaa tuolloin, sitten on tuo helle ja.. Huomenna uusi päivä :) Kuten mainitsin, käyty on melkoisen aktiivisesti joten hyvältä tuntuu joka tapauksessa.
Thursday, July 8, 2010
070710
Keskiviikko
Sali; penkki+talja eteen+kevyet olkapäät+rintaprässi+vatsa
Zen; kevyesti helteellä joskin monipuolisesti kuitenkin, aina hyvä, tiistaina nuo pari tuntia kävelyä myös.
Sali; penkki+talja eteen+kevyet olkapäät+rintaprässi+vatsa
Zen; kevyesti helteellä joskin monipuolisesti kuitenkin, aina hyvä, tiistaina nuo pari tuntia kävelyä myös.
Tuesday, July 6, 2010
050710
Maanantai
Aktiivikävely; 2h
Sali; vatsa+selkä+raskaat hauis+ojentajat
Zen; virallinen liikuntamaanantai, ei ollenkaan paha. Ojentajat sujuivat hyvin mutta puntit eivät oikein nousseet, pitkä tauko tekee tehtävänsä. Täysin hyväksyttävissä olosuhteet huomioonottaen ja sen lisäksi onhan tässä ehdittykin treenata.
Aktiivikävely; 2h
Sali; vatsa+selkä+raskaat hauis+ojentajat
Zen; virallinen liikuntamaanantai, ei ollenkaan paha. Ojentajat sujuivat hyvin mutta puntit eivät oikein nousseet, pitkä tauko tekee tehtävänsä. Täysin hyväksyttävissä olosuhteet huomioonottaen ja sen lisäksi onhan tässä ehdittykin treenata.
Friday, July 2, 2010
010710
Torstai
Sali; raskaat talja eteen+rintaprässi+olkapäät
Zen; kivasti meni, jartiat hieman jomottavat taas mutta taitaa olla kausiluontoista.
Sali; raskaat talja eteen+rintaprässi+olkapäät
Zen; kivasti meni, jartiat hieman jomottavat taas mutta taitaa olla kausiluontoista.
Subscribe to:
Posts (Atom)