Maanantai
Sali; hauis+ojentajat+talja taakse+keyet vatsa+selkä
Zen; Jaksoinpas maanantaina vaikka viikonloppu oli mitä oli, heh. Luulisi näiden rutiinien hieman kyllästyttävän, tosin ajattelin itseäni fillarin selässä tänään.. Noh, pääasia että toimii ja motivaatiota löytyy.
Monday, March 30, 2009
Friday, March 27, 2009
260309
Torstai
Sali; raskas penkki+talja eteen
Zen; hyvää settiä vaikkakin vähän väritöntä, tulipahan tehtyä mitä suunnittelin. Jäänee tämän viikon saldoksi mutta ihan jees.
Sali; raskas penkki+talja eteen
Zen; hyvää settiä vaikkakin vähän väritöntä, tulipahan tehtyä mitä suunnittelin. Jäänee tämän viikon saldoksi mutta ihan jees.
Thursday, March 26, 2009
250309
Keskiviikko
Aktiivikävely; 2h
Sali; hauis+ojentajat+kevyet vatsa+selkä
Zen; salilla sujui ihan jees, pääsin hieman tuohon kävelynkin makuun kun ilmat ovat sallineet (lue:laiskuus), tiistaina tuli 2,5h täyteen joten mikä ettei.
Aktiivikävely; 2h
Sali; hauis+ojentajat+kevyet vatsa+selkä
Zen; salilla sujui ihan jees, pääsin hieman tuohon kävelynkin makuun kun ilmat ovat sallineet (lue:laiskuus), tiistaina tuli 2,5h täyteen joten mikä ettei.
Tuesday, March 24, 2009
230309
Maanantai
Sali; vatsa+selkä+talja eteen+kevyehkö penkki
Zen; tauon jälkeen takaisin. Voimat hieman ehtyneet mutta homma etenee taas.
Sali; vatsa+selkä+talja eteen+kevyehkö penkki
Zen; tauon jälkeen takaisin. Voimat hieman ehtyneet mutta homma etenee taas.
Friday, March 13, 2009
120309
Torstai
Aktiivikävely; 2h
Sali; talja taakse+raskaat hauis+ojentajat
Zen; siinä se, kolmassadas merkintä. Mihin ollaan päästy? Ei vaiskaan, hyvin on mennyt ja hyvin jaksettu ja ennen kaikkea vammoitta. Motivaatiota löytyy edelleenkin, olen tyytyväinen liikuntaan ja sen mukana tuomaan kivaan oloon. It's all good, siitä olen varma, tästä jatketaan.
Aktiivikävely; 2h
Sali; talja taakse+raskaat hauis+ojentajat
Zen; siinä se, kolmassadas merkintä. Mihin ollaan päästy? Ei vaiskaan, hyvin on mennyt ja hyvin jaksettu ja ennen kaikkea vammoitta. Motivaatiota löytyy edelleenkin, olen tyytyväinen liikuntaan ja sen mukana tuomaan kivaan oloon. It's all good, siitä olen varma, tästä jatketaan.
Wednesday, March 11, 2009
110309
Keskiviikko
Juoksu; 42 min
Sali; kiinteä vinopenkki+kevyehkö talja eteen+kevyet vatsa+selkä
Zen; jee! Aamusali ja iltajuoksu, tuli niiin urheilullinen olo. Kevyesti salilla kun aamulla ei oikein lämpene ja pääsinpäs - siis jaksoinpas lähteä juoksemaan joten nyt voi olla tyytyväinen.
Juoksu; 42 min
Sali; kiinteä vinopenkki+kevyehkö talja eteen+kevyet vatsa+selkä
Zen; jee! Aamusali ja iltajuoksu, tuli niiin urheilullinen olo. Kevyesti salilla kun aamulla ei oikein lämpene ja pääsinpäs - siis jaksoinpas lähteä juoksemaan joten nyt voi olla tyytyväinen.
Tuesday, March 10, 2009
090309
Maanantai
Sali; hauis+ojentajat+vasta+selkä
Zen; hieno maanantaimerkintä vaikka väsymys oli melkoinen. Olisi kiva kokeilla juoksemista taas..
Sali; hauis+ojentajat+vasta+selkä
Zen; hieno maanantaimerkintä vaikka väsymys oli melkoinen. Olisi kiva kokeilla juoksemista taas..
Saturday, March 7, 2009
050309
Torstai
Sali; penkki+talja eteen+kevyet vatsa+selkä
Zen; tämä meni hyvin, eilen panostin hyötyliikuntaan reilun kolmen tunnin kävelyllä mutten ihan jaksanut sittenkään mennä salille. Vajaa liikuntaviikko mutta it's all good, it's all good.
Sali; penkki+talja eteen+kevyet vatsa+selkä
Zen; tämä meni hyvin, eilen panostin hyötyliikuntaan reilun kolmen tunnin kävelyllä mutten ihan jaksanut sittenkään mennä salille. Vajaa liikuntaviikko mutta it's all good, it's all good.
Thursday, March 5, 2009
040309
Keskiviikko
Fudis; 20+20 min
Zen; liikunta on aina kivaa, häivittiin 6-5 joten peli oli hyvä lukuunottamatta omani.. ääh. Vähän jos pääsisi salille vielä tämän viikon aikana niin hyvä.
Fudis; 20+20 min
Zen; liikunta on aina kivaa, häivittiin 6-5 joten peli oli hyvä lukuunottamatta omani.. ääh. Vähän jos pääsisi salille vielä tämän viikon aikana niin hyvä.
Subscribe to:
Posts (Atom)