Viimeistä viedään, kiitos!

Näin tämä blogi tuli tiensä päähän ainakin nykyisessä muodossaan. Tämä oli, kuten aina vaan painotin itseäni ja omaa motivaatiotani varten ja se toimi kuten piti. Tämä on 476:s merkintä joten vähäpätöiseksi tätä ei todellakaan voi kutsua.

Nyt ovat ajat muuttuneet ja tämän blogin alkuperäinen tarkoitus on mennyt niin minimaaliseksi joten laitetaan luukku ovelle ja toivotetaan hyvää jatkoa, kiitos seurasta ja keep it real ;)

Täällä höpinä jatkuu ja ei mahdotonta etteikö uudelleensyntyminen joskus muodostu tosiasiaksi..

241010

Sunnuntai

Juoksu; 45 min
Zen; taas päätin tehdä merkinnän, can you believe it. Sali on nyt irtisanottu kun en Lauttasaaressa enää viikon päästä majaile, keskityn nyt vaikkapa tähän juoksemiseen. Pelkäänpä että tämä tylsä tekstitys muuttuu entistäkin tylsemmäksi mutta katsotaan mitä voidaan tehdä, ehkä keksin jonkun uuden lajin vielä ;)

031010

Sunnuntai

Juoksu; 48 min
Zen; paluu! Paluu! Etpä uskonut, no en minäkään. Naimisiinmeno, duuninvaihto ja kylppäriremontti ovat hieman vieneet motivaation ja en usko oikeasti hikoilleeni viime merkinnästä joten tässä se nyt on. Sali jäänee sillä en liiku pian enää L-saaressa, juoksu on ainoa liikuntaharrastukseni tästedes. Tylsät merkinnät muuttuivat äsken jopa tylsemmiksi ;) Ei vaiskaan, meni ihan hyvin, tästä mennään. Viimeistään ensi vuonna, heh.

270810

Perjantai

Sali; hauis+ojentajat+talja taakse
Zen; jopas, jo toistamiseen viikon aikana liikkumassa, tästähän tulee tapa. Kevyellä fiiliksellä meni mutta parempi iisata tauon jälkeen ettei käy kalpaten. Katsotaan josko viikonloppuna jaksaisi hieman ulkoilla myös.

250810

Keskiviikko

Sali; vatsa+selkä+raskas rintaprässi
Zen; piiitkän tauon jälkeinen hurmio, kevyellä mennään jonkin näennäiskiireen taas pukatessa, ehkä sekin lähitulevaisuudessa muuttuu ;)

040810

Keskiviikko

Aktiivikävely; 2h
Sali; alatalja eteen+vatsa+selkä+raskas penkki
Zen; oikein hyvä liikuntapäivä! Salillakin sujui hyvin ja motivaatio kohdillaan, katsotaan josko vielä ennen lomaa ehtii laittaa merkintää.. ;) Tiistaina muutama tunti kävelyä myös.

020810

Maanantai

Sali; vatsa+selkä+raskaahkot hauis+kevyt rintaprässi
Zen; hyvin meni lukuunottamatta kiireet, tällöin fiilis on hieman painostava mutta kuitenkin merkintä.

010810

Sunnuntai

Juoksu; 45 min
Zen; viides merkintä tälle viikolle samalla kun siirryttiin elokuulle. Aktiivisin viikko ever joten nyt tosiaan kulkee, juoksukin meni kivasti ja säät sallivat. Ensi arkiviikko vielä hieman liikuntaa ja sitten viikoksi lomille-jolloin tehdään kaikkea muuta kuin liikutaan mutta se on sallittua ja ennen kaikkea ansaittua ;)

300710

Perjantai

Sali; vatsa+selkä+raskas penkki
Zen; neljäs merkintä tälle viikolle, hienoa. Hyvin meni vaikka olikin lyhyt treeni.

290710

Torstai

Juoksu; 24 min
Zen; juhuu, tämäkin onnistui. Aika kuulostaa lyhyeltä mutta voi sanoa että olen oikein tyytyväinen, tuo helle on kyllä raskas pala ja ottaen huomioon nykykunon tason sanoisin että all is good. Jos tahtoo jotain tilastoja piirrellä niin toistaiseksi yli tunti juoksua tällä viikolla? Huomattava parannus edelliseen.

270710

Tiistai

Sali; vatsa+selkä+hauis+talja taakse+kevyt rintaprässi
Zen; hyvin meni ja ihan motivoivaakin, hiljaisempaa siellä nyt. Katsotaan josko pääsee vauhtiin taas.

260710

Maanantai

Aktiivikävely; 2h
Juoksu; 40 min
Zen; palasin yltäkyllyydestä todellisuuteen. Jestas että oli lämmintä juosta, lämpöä toi menneet pizzat, valtavat savukemäärät ja burgerit mutta näin se lähtee. Viime viikon merkintä lauantain parin tunnin aktiivikävely eli iisi viikko, otetaan vähän tätä nyt pari viikkoa ennen Ranskanmatkaa.. ;)

150710

Torstai

Sali; raskaat talja eteen+rintaprässi sivuilta+eteen
Zen; no nyt on laitteiden nimet totisesti hallussa, kyse siis varsinaisesta puristuslaitteesta ja kiinteästä penkkivastaavasta jos ollenkaan helpotti. Ihan hyviä laitteita muttei yhtä tehokkaista kuin vapaat painot kuitenkaan, hyvin meni kaiken kaikkiaan. Tiistaina nuo pari tuntia käppäilyäkin.

140710

Keskiviikko

Sali; vatsa+selkä+raskas hauis
Zen; pääsipäs taas mikä on aina hyvä vaikka menikin kevyesti. Toisaalta söin päivällä kevyesti joka oli omiaan säästämään energiaa tai ainakin piilottamaan sen joten treein on hieman rankempaa tuolloin, sitten on tuo helle ja.. Huomenna uusi päivä :) Kuten mainitsin, käyty on melkoisen aktiivisesti joten hyvältä tuntuu joka tapauksessa.

070710

Keskiviikko

Sali; penkki+talja eteen+kevyet olkapäät+rintaprässi+vatsa
Zen; kevyesti helteellä joskin monipuolisesti kuitenkin, aina hyvä, tiistaina nuo pari tuntia kävelyä myös.