Tauko

Parin viikon tauko edessä ja sitten uudestaan.

Zen; hehe, tuli vähän kevytmielistä irvailua tästä kävely-
harrastuksestani (keskisormessani lukee Hyvää Juhannusta! ;-)))
joten taidanpa kirjata ko toimenpidettä vain jos harrastan
jotain varsinaista urheilua siinä ohessa, nöyrryn tahtoonne oi
kuninkaalliset. Flunssa pitää minut vielä syrjässä - ja luonnollisesti
pyhät.

190607

Tiistai

Kävely; 1h 35 min
Sali; 25 min
Zen; salilla hyvin, flunssa vei voimat kylläkin joten tässä
ei auta muu kuin odottaa. Ainakin kunnes liikkumattomuus
menee hermoille...

180607

Maanantai

Kävely; 1h 10 min
Fillailu; Kallio-Töölö-Ruoholahti-Kaivopuisto-
Hakaniemi = 35 min
Zen; se liikkui sittenkin, hyvä urheiluviikon aloitus vaikka
kooma ja vilustuminen oli läsnä. Uskomaton henkien taistelu
saada tämä ruho liikenteeseen mutta se onnistui, ajat näyttävät
lyhyiltä mutta tämä oli viikonlopun jälkeen hyvä saavutus. Tuska
on hieno asia, se pitää toden totta nöyränä. Erittäin hyvä.

150607

Perjantai

Kävely; 1h 35 min
Sali; 30 min
Zen; vähän hyötyliikuntaa ja parikymmentä minuuttia
kuntopyöräilyä salilla, hyvä aamunavaus.

140607

Torstai

Kävely; 1h 35 min
Sali; 20 min
Zen; salilla väkisin, täysin ilman energiaa mutta sujui
jotenkuten kuitenkin. Ihme väsymys painaa vilustumis-
oireiden kera, hieman tylsää. Jotain silti tapahtuu.

130607

Keskiviikko

Kävely; 1h 45 min
Zen; vähän jaloittelua. Ajattelin kirjata kaikki yli tunnin
käppäilyt, onhan hyötyliikunta osana tätä prosessia
joka tapauksessa.

120607

Tiistai

Fillailu; Kallio-Töölö-Kuusisaari-Lehtisaari-Kehä I-
Länsiväylä-Lauttasaari = 45 min, sieltä Länsiväylä-
Olari-Keskuspuisto-Suvela-Espoon keskusta ja lähes
samaa reittiä takaisin, Lauttasaaren jälkeen Ruoholahti-
Töölö-Alppila-Kallio = 3h 10 min = 3h 55 min
Zen; 1h 40 min hyötyliikuntaa ja loput aktiiviurheilua,
1 kpl levytystä hiekalla. Kunto hieman parempi kuin
viimeksi pitkällä matkalla mutta pyhää henkeä joutui
taas kutsumaan. Erinomainen päivä, huomenna lepoa.

110607

Maanatai

Kävely; 1h 35 min
Zen; hyötyliikuntapäivä, ei vaan jaksa viikonlopun jälkeen.
Huomenna säävarauksella pitkä fillailulenkki parin
duunityypin kanssa, en yliarvioi itseäni tällä kertaa.

090607

Lauantai

Kävely; 1h 50 min
Fillailu; Kallio-Keskuspuisto-Maunula-Kallio = 50 min
Zen; raittiusintoilu tuo omat lieveilmiöt kehiin liikuntapakko-
mielteen muodossa, pitää rajoittaa tätäkin iloa ettei mene
maku. Lyhensin vähän selostusta reittien suhteen, menin
hieman eri polkuja puistoon ja takaisin. Ilmanpaine ja kuumuus
tuovat omat haasteensa joten ajetaan iisimmin. Hyvä päivä.

080607

Perjantai

Kävely; 1h 35 min
Sali; 20 min
Zen; salilla ihan hyvin, normi hyötyliikuntaa, toimii.

070607

Torstai

Kävely; 1h 35 min
Fillailu; Kallio-Keskuspuisto-Maunula-yleistä ristikruisailua
akselilla Pitkäkoski/Oulunkylä/Laakso ym-Viipurinkatu-
Alppila-Kallio = 1h
Zen; hieno fillailupäivä! Hyviä ja nopeita mäkiä, puistoblues
rules, mukavan varjoistakin. Jees.

060607

Keskiviikko

Kävely; 55 min
Fillailu; Kallio-Hakaniemi-Kaivopuisto-Ruoholahti-
Lauttasaari = 30 min -ja sama takaisin = 30 min = 1h
Zen; jotenkin perjantaina irronnut takapyörä painoi
mieltä, ajoin keskimääräistä hitaammin, syke pysyi
hyvänä silti, ihan ok.

050607

Tiistai

Kävely; 1h 35 min
Sali; 25 min
Zen; salilla hyvin kerrankin, muuten ei poikkeavaa juurikaan.

010607

Perjantai

Fillailu; Kallio-Töölö-Kuusisaari-Lehtisaari-Kehä I-
Länsiväylä-Lauttasaari = 45 min, sieltä Ruoholahti-
Kaivopuisto- Hakaniemi-Merihaka-Vanhakaupunki-
Vallila-Kallio = 1h 15 min = 2h
Zen; hyvä päivä, aktiiviurheilua n 1h 15 min, loput rauhallisempaa
kruisailua, takapyörän irrottua levytin keskellä Hämeentietä
joten kaupanpäälliseksi hieman asfaltti-ihottumaa, pitää
hitsata ja pultata kiekko nähtävästi. Kuuluu henkeen,
vastatuuli antoi kovan vastuksen.

310507

Torstai

Kävely; 1h 5 min + 1h 5 min = 2h 10 min
Sali; 30 min
Zen; Ilmanpaine hikoilutti valtavasti, salilla jees, kymmenen
minuuttia kuntopyöräspurttia. Ihan ok.