310807

Perjantai

Kävely; 1h 35 min
Sali; 25 min
Zen; salilla vähän iisimmin, jäin suustani kiinni joten treenaus
hieman kärsi mutta hyvä näin.

290807

Keskiviikko

Kävely; 1h 35 min
Sali; 25 min
Zen; normisettiä, salilla vähän selkää+kuntopyöräilyä.
Tänään ei jaksa fillata sen enempää, ihan ok.

280807

Tiistai

Kävely; 1h 35 min
Sali; 25 min
Fillailu; Kallio-Töölö-Ruoholahti-Kaivopuisto-Hakaniemi = 40 min
Zen; vihdoinkin urheilua. Salilla erinomaisesti, fillailu ajallisesti 25 %
hitaampaa kuin aikaisemmin eli
tekosyy#1 - uusi sisäkumi, ei viitsi vielä pumpata tiukaksi->vastusta
tekosyy#2 - vastatuuli, liikaa jengiä ladulla, hidastelee tahtomatta
tekosyy#3 - kylmä ilma, liian vähän tankattua energiaa
Varsinainen syy - kondis hakusessa, liian pitkä tauko tekee selvää
jälkeä. Huhhuh. Huomenna uudestaan jollei ole mahdoton ilma.

200807

Maanantai

Kävely; 2h 35 min
Sali; 30 min
Zen; Hienoa, elokuumerkintä. Eiköhän se tästä lähde.
Salilla erinomaisesti pitkän tauon jälkeen.