280409 / 300409

Torstai

Sali; penkki+talja taakse
Zen; aamusali! Hyvä fiilis vaikkakin menee hieman hätiköiden eikä setti ollut järin ihmeellinen. It's all good ja tulipahan käytyä. Ny Hauskaa Vappua!



Tiistai

Sali; raskaat hauis+ojentajat+vatsa+selkä
Zen; toimii, toimii. Ihme näennäiskiire päällä jatkuvasti mutta ei haittaa.

270409

Maanantai

Aktiivikävely; 2h
Sosiaalijuoksu; 52 min
Zen; omalta osaltani upea comeback. Lomilla lihonneena ja tylsistyneenä valitsin sopivan kevyen alun ettei selkä tai munuaiset hajoa heti kättelyssä ja kaksin juokseminen on hienoa, hienoa ja aina niin arvostettavaa.

170409

Perjantai

Sali; kevyehköt hauis+ojentajat+talja taakse+kevyet vatsa+selkä
Zen; adjektiivien runsaus lienee jo inflaation mailla mutta noin olin sen ajatellut, heh. Kävin kuitenkin ja it's all good ja sauna päälle. Mikäs hienompi loman aloitus, viikon verran taukoa nyt, sitten jatketaan.

160409

Torstai

Juoksu; 39 min
Zen; hienoa, onnistuin sittenkin vaikka juoksumotivaatio oli todellakin hakusessa.

150409

Keskiviikko

Sali; raskaahkot penkki+vatsa+selkä
Zen; päästiin taas adjektiivien makuun, hyvällä motivaatiolla tuli tehtyä joten mikä ettei. Tiistaina perinteiset pari tuntia aktiivikävelyä myös.

130409

Maanantai

Juoksu; 27 min
Zen; no mutta, pääsiäisvieton jälkeen onnistuin sittenkin, vaikkei mikään kovin pitkä veto niin it's all good. Länsiväyläjuoksu jäänee tosiaankin, taidan antaa elämälle sijaa kun tuo juoksupäivä on huonoin mahdollinen, edellisenä päivänä Kreetalta takaisin joten en taida vaivautua. Otetaan näitä epävirallisia siviilijuoksuja mieluummin, se on kivempaa.

080409

Keskiviikko

Sali; raskaat hauis+ojentajat+kevyet vatsa+selkä
Zen; heh, setti ei ota muuttuakseen sitten millään, toisaalta miksi muuttaa toimivaa. Tein mitä tahdoinkin joten olen tyytyväinen, tiistaina (taas) pari tuntia aktiivikävelyä. En ainakaan myönnä olevani laitostunut mutta totuus saattaa olla jotain muuta ;) Hauskaa Pääsiäistä!

060409

Maanantai

Juoksu; 45 min
Sali; raskaat penkki+talja eteen
Zen; kaverin innoittamana lähdin juoksemaan ja sehän oli hauskaa, salillakin meni hyvin. Mainio viikonaloitus liikunnan kannalta.

020409

Torstai

Sali; raskaat hauis+ojentajat+kevyet vatsa+selkä
Zen; sain tehtyä tarvittavat ja hyvällä motivaatiolla. Tuli ihan kiva liikuntaviikko, tässä on pääsiäistä ja ulkomaanmatkaa tiedossa joten pitänee tehdä varastoon sillä olen varma ettei tuolloin tule liikuttua ainakaan ylimääräistä. Mietin edelleen Länsiväyläjuoksua.. katsotaan.

010409

Keskiviikko

Juoksu; 50 min
Sali; raskaat penkki+talja eteen
Zen; hienoa! Vihdoin jaksoin lähteä kuluttamaan lenkkareitakin, aprillipäivä on hyvä liikuntapäivä. Hieman pitkäksihän tällaiset session venyvät kun pitää päästä himaan välissä mutta tulipahan totisesti tehtyä. Hieno ilma juosta. Tiistaina tuli 2 tuntia kävelyä täyteen myös.