300610

Keskiviikko

Sali; vatsa+selkä+kevyet hauis+ojentajat
Zen; ja taas päästiin listoille auringon ja fudiksen varjostamana joten mikä ettei. Kevyttä kuten olokin. Eilen pari tuntia aktiivikäppäilyä myös ettei unohdu.

180610

Perjantai

Sali; vatsa+selkä+rintaprässi+ylätalja eteen
Zen; hyvällä vastuksella, hyvällä motivaatiolla. Hartiat tuntuvat hieman paremmilta ja nämä kesäkuukaudet rajoittavat muutenkin treenaamista joten jokainen kerta on hyvä.

160610

Keskiviikko

Sali; alatalja eteen+raskas penkki+kevyt rintaprässi
Zen; ilahduttavaa huomata että hartiakipu on laantunut, ei kadonnut mutta sanotaanko puolittunut joten huomattavasti mukavampaa käydä tuollakin vaikka piti kiiruhtaa fudista katsomaan :) Eilen pari tuntia kävelyä myös.

110610

Torstai

Sali; hauis+vatsa+selkä+raskaat ojentajat+kevyethköt olkapäät
Zen;, heh, olkapäät tosiaan kevyehköllä meiningillä, nämä adjektiivit ovat sittten hauskoja. Meni ihan hyvin, hieman siivoushommia kämpillä nyt joten saattanee olla tämän viikon merkinnät mutta katsotaan. Tiistaina käppäilytunnit myös.

070610

Maanantai

Sali; vatsa+selkä+rintaprässi+talja eteen
Zen; ihan hyvä aloitus viikolle ja sujuikin hyvin, vähän vastinetta rahalle :)

030610

Torstai

Aktiivikävely; 2h
Juoksu; 40 min
Zen; Hienoa! Töölönlahdelle meinasi tuupertua kuumuudessa mutta hyvin meni kuten kävelykin ennen ja jälkeen juoksentelun. Motivaation olisi, ei paha.

020610

Keskiviikko

Fillailu; 1h
Sali; vatsa+selkä+hauis+kevyt talja taakse
Zen; yeahyeahyeah, ajattelin vielä salin jälkeen käydä iisillä fillaroinnilla kun siitä on valovuosia mutta pääsin vanhaan vauhtiin taas. Se on kyllä mahtavaa, ei voi muuta sanoa :) Erinomainen liikuntapäivä, normitunti käppäilyä tänään ja eilen nuo kaksi joten hyvin kulkee.